Pane Bianco Senza Glutine

Name: Pane Bianco Senza Glutine: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questo pane bianco senza glutine è una scelta gustosa e adatta a chi cerca un'alimentazione priva di glutine. Offre un buon apporto di fibra alimentare, favorendo una digestione regolare e un senso di sazietà duraturo. La presenza di proteine contribuisce al mantenimento della massa muscolare. Inoltre, è una fonte interessante di calcio e ferro, minerali essenziali per il benessere quotidiano.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (28 g) di Pane Bianco Senza Glutine contiene 75 calorie, 1,3 g di proteine, 13,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

75kcal

Proteine: 1,3 g7%
Carboidrati: 13,6 g72%
Grassi: 1,8 g21%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (28 g)

Carboidrati

Carboidrati13,6 / 313 g(4%)
Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
Fibra solubile0,56 g
Fibra insolubile0,92 g
Zuccheri totali2 g
Zuccheri aggiunti1,4 / 63 g(2%)

Grassi

Grassi totali1,8 / 83 g(2%)
Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
Grassi trans0,01 g
Grassi monoinsaturi0,94 g
Grassi polinsaturi0,35 g
Omega-60,27 g
Omega-90,81 g
Acido oleico0,81 g
Acido caprico0 g
Acido laurico0 g
Acido stearico0,04 g
Acido caprilico0 g
Acido linoleico0,27 g
Acido miristico0,01 g
Acido palmitico0,15 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g

Proteine

Proteine1,3 / 56 g(2%)

Vitamine

Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
Folati4,8 / 400 ug(1%)

Minerali

Calcio30,5 / 1000 mg(3%)
Ferro0,52 / 8 mg(6%)
Magnesio5 / 420 mg(1%)
Fosforo17,5 / 700 mg(3%)
Potassio24,2 / 3400 mg(1%)
Sodio133,8 / 2300 mg(6%)
Zinco0,14 / 11 mg(1%)
Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
Selenio1,6 / 55 ug(3%)

Altro

Acqua10,9 / 3700 g(0%)

Fonti

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