Pane Taboon
Il Taboon Bread è un prodotto da forno ricco di carboidrati che fornisce energia sostenuta. È una buona fonte di proteine, con un contenuto moderato di grassi, soprattutto saturi. Questo pane è anche una fonte significativa di fibre alimentari, calcio e ferro, che supportano benessere e vitalità. Inoltre, è arricchito con vitamine del gruppo B e minerali essenziali come magnesio e fosforo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Pane Taboon contiene 90 calorie, 2,6 g di proteine, 17,2 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 2,6 g12%
- Carboidrati
- 17,2 g77%
- Grassi
- 1,1 g11%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali1 g
- Altri carboidrati15,3 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,82 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,82 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,18 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,29 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,42 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro230 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
Fonti
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