Pane Di Mais Senza Glutine
Il pane di farina di mais senza glutine offre un buon apporto di energia, grazie al contenuto equilibrato di carboidrati. È una fonte moderata di proteine e contiene una quantità apprezzabile di fibre alimentari, utili per la digestione. Questo pane apporta anche importanti minerali come calcio, ferro e fosforo, ideali per garantire salute ossea e vitalità. Con un contenuto controllato di grassi e colesterolo, è un'ottima scelta per chi cerca un prodotto gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (78 g) di Pane Di Mais Senza Glutine contiene 220 calorie, 4 g di proteine, 38 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 220 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (78 g)
Carboidrati
- Carboidrati38 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,78 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali17 g
- Zuccheri aggiunti7,8 / 63 g(12%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,16 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Colesterolo19,5 / 300 mg(7%)
- Omega-30 g
- Omega-61,6 g
- Omega-92,3 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,08 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,62 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,55 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,31 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,08 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,27 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,53 g
- Acido aspartico0,43 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A7,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,78 / 16 mg(5%)
- Folati31,2 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina19,5 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio148,2 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,94 / 8 mg(12%)
- Magnesio15,6 / 420 mg(4%)
- Fosforo78 / 700 mg(11%)
- Potassio117 / 3400 mg(3%)
- Sodio430,6 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio7,8 / 55 ug(14%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua23,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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