Pancia Di Maiale Brasata Al Sidro
Il pancetta di maiale brasata con sidro è una fonte gustosa e sostanziosa di proteine. Ricca di grassi totali, offre un apporto significativo di grassi saturi che donano sapore e consistenza. Contiene minerali importanti come potassio, fosforo e zinco, utili per il benessere generale. Inoltre, fornisce vitamine del gruppo B che contribuiscono a mantenere il metabolismo attivo.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Pancia Di Maiale Brasata Al Sidro contiene 585 calorie, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 585 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato104 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce149 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato77 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato56 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato74 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)54 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali60 / 83 g(72%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi30 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67 g
- Omega-930 g
- Acido oleico28 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3,6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6,3 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico17 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,8 g
- Serina0,5 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,7 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,7 g
- Istidina0,3 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,8 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,4 g
Vitamine
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5,5 / 16 mg(34%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro540 / 2300 mg(23%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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