Pancia Di Maiale Arrosto
La pancetta arrosto è un alimento ricco di grassi, ideale per chi cerca un apporto energetico elevato. Contiene una buona quantità di proteine e minerali come il potassio, il fosforo e lo zinco, utili per il benessere generale. Non ha carboidrati né zuccheri, risultando quindi adatta a diete a basso contenuto di carboidrati. Piccole quantità di vitamine del gruppo B e vitamina A contribuiscono a completare il profilo nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Pancia Di Maiale Arrosto contiene 440 calorie, 7,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 440 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce112 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali45,1 / 83 g(54%)
- Grassi saturi16,2 / 25 g(65%)
- Grassi trans0,68 g
- Grassi monoinsaturi23,1 g
- Grassi polinsaturi5,1 g
- Colesterolo79,1 / 300 mg(26%)
- Omega-30,03 g
- Omega-65,1 g
- Omega-923,1 g
- Acido oleico21,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,6 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico8,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,7 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico6,8 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico1,3 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,17 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine7,9 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,31 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,39 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,48 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,63 g
- Tirosina0,31 g
Vitamine
- Vitamina A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,43 / 1,2 mg(35%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio29,8 / 2300 mg(1%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro34 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua32 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
