Pancia Di Maiale Al Bbq
La pancetta BBQ è una prelibatezza ricca di sapore e calorie, ideale per chi cerca una fonte importante di energia. Contiene una buona quantità di proteine e un'alta percentuale di grassi, prevalentemente saturi, che donano al piatto una consistenza ricca e avvolgente. Un apporto significativo di minerali come fosforo, potassio e zinco supporta la funzione muscolare e il benessere generale. Inoltre, è una fonte di vitamine del gruppo B, che contribuiscono al metabolismo energetico e al mantenimento della salute del sistema nervoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Pancia Di Maiale Al Bbq contiene 585 calorie, 11 g di proteine, 2 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 585 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato104 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce149 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato77 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato56 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato74 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)54 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali60 / 83 g(72%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi33 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,15 g
- Omega-64,9 g
- Omega-933 g
- Acido oleico30 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico11,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,86 g
- Serina0,48 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,77 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,19 g
- Prolina0,96 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,67 g
- Istidina0,29 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,57 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico0,96 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,67 g
- Leucina0,77 g
- Tirosina0,38 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5,3 / 16 mg(33%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio270 / 3400 mg(8%)
- Sodio440 / 2300 mg(19%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua29 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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