Fette Di Pancetta Arrotolata Di Maiale
Le fette di pancetta di maiale offrono un apporto significativo di proteine e grassi, con una particolare concentrazione di grassi saturi che conferiscono sapore e consistenza. Ricche di zinco e ferro, contribuiscono al benessere del sistema immunitario e al corretto trasporto dell’ossigeno nel sangue. Il contenuto di vitamine del gruppo B, soprattutto B12 e B6, sostiene il metabolismo energetico. Con un buon contenuto di fosforo e potassio, questi tagli sono nutrienti densi, ideali per chi cerca un alimento ricco di energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Fette Di Pancetta Arrotolata Di Maiale contiene 518 calorie, 19,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 518 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato92 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce132 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato68 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato49 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato66 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali53 / 83 g(64%)
- Grassi saturi19,3 / 25 g(77%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi22 g
- Grassi polinsaturi11,7 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-611,6 g
- Omega-922 g
- Acido oleico20 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico6,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico10 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0,8 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine19,3 / 56 g(34%)
Amminoacidi
- Lisina1,6 g
- Serina0,79 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,88 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,7 g
- Treonina0,79 g
- Isoleucina0,88 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico2,8 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina0,88 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,8 / 1,2 mg(67%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua28 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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