Olio Di Sesamo
L'olio di sesamo è una fonte preziosa di grassi salutari, con un alto contenuto di grassi totali, di cui una parte significativa è rappresentata da grassi saturi. Ricco di vitamina K, contribuisce al benessere generale. Inoltre, fornisce una piccola quantità di vitamina E e acidi grassi omega-3 che aiutano a supportare la salute cellulare. È un ingrediente ideale per arricchire i piatti con un gusto delicato e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Olio Di Sesamo contiene 884 calorie, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 100 g di grassi.
- Grassi
- 100 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 884 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato157 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce225 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato116 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato84 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato112 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)81 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Grassi
- Grassi totali100 / 83 g(120%)
- Grassi saturi14,2 / 25 g(57%)
- Grassi monoinsaturi39,7 g
- Grassi polinsaturi41,7 g
- Omega-30,3 g
- Omega-641,3 g
- Omega-939,3 g
- Acido oleico39,3 g
- Acido stearico4,8 g
- Acido linoleico41,3 g
- Acido palmitico8,9 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
Vitamine
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K13,6 / 120 ug(11%)
- Colina0,2 / 550 mg(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
