Olio Di Crusca Di Riso
L'olio di crusca di riso è una fonte preziosa di vitamina E, essenziale per proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Ricco di grassi, offre una buona quantità di grassi saturi e omega-3, utili per un'alimentazione equilibrata. È privo di carboidrati, zuccheri e proteine, ideale per aggiungere energia con pochi ingredienti indesiderati. Grazie al contenuto di vitamina K, supporta anche il metabolismo osseo in modo naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (14 g) di Olio Di Crusca Di Riso contiene 124 calorie, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Grassi
- 14 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 124 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (14 g)
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi5,5 g
- Grassi polinsaturi4,9 g
- Omega-30,22 g
- Omega-64,7 g
- Omega-90,03 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido linoleico4,7 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,22 g
Vitamine
- Vitamina E4,5 / 15 mg(30%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
Minerali
- Ferro0,01 / 8 mg(0%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Fonti
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