Margarina Vegana
Questa margarina vegana è una fonte eccellente di vitamine essenziali, in particolare vitamina D, E e K, vitali per il benessere quotidiano. Ricca di grassi, offre un apporto significativo di omega-3, utili per uno stile di vita equilibrato. Il suo contenuto di sodio contribuisce a esaltare il sapore senza zuccheri aggiunti. Perfetta per chi cerca un’alternativa vegetale ricca di nutrienti e sapore intenso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (14 g) di Margarina Vegana contiene 99 calorie, 0,03 g di proteine, 0,11 g di carboidrati e 11,1 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 0,1 g0%
- Grassi
- 11,1 g99%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (14 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,11 / 313 g(0%)
Grassi
- Grassi totali11,1 / 83 g(13%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi5,5 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Omega-30,77 g
- Omega-62,1 g
- Omega-95,5 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico0,94 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,77 g
Proteine
- Proteine0,03 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina D117,6 / 15 ug(784%)
- Vitamina E2,2 / 15 mg(14%)
- Vitamina K12,8 / 120 ug(11%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Folati0,14 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,7 / 1000 mg(0%)
- Fosforo0,7 / 700 mg(0%)
- Potassio1,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio86,5 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Selenio0,35 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua2,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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