Formaggio Spalmabile Vegano
Una deliziosa alternativa vegana alla crema di formaggio, ricca di grassi che ne garantiscono una consistenza morbida e avvolgente. Con un apporto proteico leggero e bassi zuccheri, è perfetta per chi cerca gusto e leggerezza. Contiene anche calcio e vitamine del gruppo B, essenziali per il benessere generale. Il suo contenuto di sodio è moderato, contribuendo a intensificare il sapore senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Formaggio Spalmabile Vegano contiene 90 calorie, 1,2 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g5%
- Carboidrati
- 0,9 g4%
- Grassi
- 9 g91%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,9 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali0,6 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido laurico2 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0,15 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico0,9 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Vitamine
- Vitamina A36 / 900 ug(4%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo18 / 700 mg(3%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua15 / 3700 g(0%)
Fonti
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