Maionese Vegana
Questa maionese vegana è una gustosa fonte di grassi salutari, con un contenuto ricco di grassi totali e omega-3, noti per il loro ruolo benefico. Contiene anche vitamina E e vitamina K, importanti per il benessere generale. Con un apporto moderato di zuccheri e proteine, è perfetta per chi cerca un condimento saporito senza ingredienti animali. Il suo contenuto di sodio richiede un uso moderato, ideale per insaporire in modo equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Maionese Vegana contiene 99 calorie, 0,15 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 10,8 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g1%
- Carboidrati
- 0,6 g2%
- Grassi
- 10,8 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,6 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,6 g
Grassi
- Grassi totali10,8 / 83 g(13%)
- Grassi saturi0,75 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi6,9 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Omega-30,98 g
- Omega-62,2 g
- Omega-96,9 g
- Acido oleico6,9 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,11 g
- Acido palmitico0,42 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,98 g
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K7,5 / 120 ug(6%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,75 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potassio7,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio105 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua3,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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