Noodles Alla Ubriaca Con Maiale
Le Drunken Noodles con maiale offrono un equilibrio interessante tra proteine e carboidrati, rendendole una scelta nutriente e gustosa. Hanno un buon contenuto proteico che aiuta a sostenere i muscoli e un apporto moderato di grassi, prevalentemente insaturi. Questo piatto contiene anche vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina K, utili per la salute generale. Con un apporto calorico contenuto, è un pasto saziante ma non eccessivamente pesante.
Impatto sui macro
Una Porzione (500 g) di Noodles Alla Ubriaca Con Maiale contiene 660 calorie, 31 g di proteine, 65 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 660 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato117 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce168 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato87 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato63 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato84 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)61 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati65 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti4,5 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati57 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-66 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine31 / 56 g(55%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,2 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina1,5 g
- Taurina20 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,35 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,5 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K60 / 120 ug(50%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina75 / 550 mg(14%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2800 / 2300 mg(122%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro4300 / 2300 mg(187%)
Altro
- Acqua350 / 3700 g(9%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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