Ramen Hakata Con Pancetta Di Maiale
Il Hakata Ramen con pancetta di maiale offre un perfetto equilibrio tra carboidrati e proteine, ideale per chi cerca un pasto gustoso e nutriente. Ricco di proteine, aiuta a sostenere la massa muscolare senza eccedere con i grassi, che risultano moderati. Contiene anche una buona quantità di sodio, perfetto per chi desidera un sapore deciso. Questo piatto fornisce inoltre minerali come il fosforo e lo zinco, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (750 g) di Ramen Hakata Con Pancetta Di Maiale contiene 1070 calorie, 50 g di proteine, 110 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1070 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato190 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce272 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato141 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato102 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato136 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)98 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (750 g)
Carboidrati
- Carboidrati110 / 313 g(35%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali48 / 83 g(58%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi24 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-924 g
- Acido oleico22 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico5,6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,8 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,7 g
Proteine
- Proteine50 / 56 g(89%)
Amminoacidi
- Lisina3,9 g
- Serina2,5 g
- Valina2,2 g
- Alanina3,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,49 g
- Prolina2,5 g
- Taurina30 mg
- Arginina3,4 g
- Istidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,49 g
- Acido glutammico8,3 g
- Acido aspartico4,9 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2,9 g
- Leucina4,4 g
- Tirosina1,7 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati70 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio3500 / 2300 mg(152%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro5400 / 2300 mg(235%)
Altro
- Acqua550 / 3700 g(15%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
