Milkshake Oreo
L'Oreo Milkshake è uno snack dolce che offre un piacevole apporto energetico con le sue calorie moderate. Contiene una discreta quantità di proteine e calcio, fondamentali per il benessere muscolare e osseo. La sua componente lipidica è presente soprattutto nei grassi saturi, da gustare con moderazione. Questo milkshake fornisce anche vitamine come la vitamina A e la B12, importanti per la vista e il sistema nervoso.
Impatto sui macro
Una 100 g di Milkshake Oreo contiene 192 calorie, 3 g di proteine, 21,6 g di carboidrati e 10,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 192 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce49 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati21,6 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,25 g
- Fibra insolubile0,17 g
- Zuccheri totali18,6 g
- Zuccheri aggiunti18 / 63 g(29%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,4 / 83 g(12%)
- Grassi saturi6,6 / 25 g(26%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo21,1 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,13 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0,32 g
- Acido erucico0,11 g
- Acido laurico0,63 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,32 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,63 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,11 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,49 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A63,4 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati8,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina12,7 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio74 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo52,9 / 700 mg(8%)
- Potassio84,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio116,3 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio2,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloro148 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua80,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina2,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
