Gelato Di Fragola
Questo gelato alla fragola è una dolce tentazione con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi. È una fonte apprezzabile di calcio e potassio, importanti per il benessere quotidiano. La presenza di vitamina C contribuisce a valorizzare il suo profilo nutrizionale. Con un delicato apporto di fibre, rappresenta una pausa dolce e gustosa senza rinunciare a una certa leggerezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (66 g) di Gelato Di Fragola contiene 127 calorie, 2,1 g di proteine, 18,2 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 127 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (66 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,2 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,59 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,33 g
- Fibra insolubile0,26 g
- Zuccheri totali14,5 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,5 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,4 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,79 g
- Colesterolo19,1 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,1 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0,26 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico0,69 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,66 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,09 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,29 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A63,4 / 900 ug(7%)
- Vitamina C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati7,9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina9,9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio79,2 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo66 / 700 mg(9%)
- Potassio124,1 / 3400 mg(4%)
- Sodio39,6 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Iodio13,2 / 150 ug(9%)
- Cromo0,13 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,66 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua39,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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