Matcha Latte
Il Matcha Latte è una bevanda energizzante con un apporto moderato di calorie e proteine. Grazie al calcio e al fosforo, favorisce la salute delle ossa. Contiene una buona quantità di potassio, utile per il bilancio elettrolitico. Il contenuto di grassi è equilibrato, con una presenza significativa di grassi saturi, e presenta zuccheri naturali che ne esaltano il gusto.
Impatto sui macro
Una 100 g di Matcha Latte contiene 90 calorie, 3,4 g di proteine, 11,5 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,5 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali11,5 g
- Zuccheri aggiunti6,4 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,4 / 83 g(4%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi0,85 g
- Grassi polinsaturi0,32 g
- Colesterolo40,4 / 300 mg(13%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,74 g
- Acido caprico0,21 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,07 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido caprilico0,17 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico0,74 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A19,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati5,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina2,1 / 30 ug(7%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio127,7 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo85,1 / 700 mg(12%)
- Potassio161,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio85,1 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Iodio23,8 / 150 ug(16%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloro44,7 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua89,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina15 mg
- Alcol0 g
Fonti
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