Latte Belga
Il Belgian Latte è una bevanda leggera e cremosa con un apporto moderato di calorie, ideale per chi cerca un drink equilibrato. Contiene proteine di buona qualità e un basso contenuto di grassi, tra cui grassi saturi limitati. È una fonte interessante di calcio e fosforo, nutrienti essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, offre vitamine del gruppo B e piccole quantità di vitamine A e D, che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Belga contiene 80 calorie, 2,4 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali13,6 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,32 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,32 g
- Acido oleico0,24 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,32 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico0,36 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,11 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,3 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A32 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo96 / 700 mg(14%)
- Potassio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro40 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
- Caffeina32 mg
- Alcol0 g
Fonti
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