Liverwurst Di Fegato D'oca
Il fegato d'oca in salame è ricco di grassi, che conferiscono una texture cremosa e un sapore intenso. Offre una buona fonte di proteine e un apporto significativo di ferro, fondamentale per la vitalità. Questo alimento contiene inoltre vitamina A e vitamina B12, essenziali per la salute della vista e del sistema nervoso. È arricchito da minerali come il fosforo e lo zinco, importanti per il buon funzionamento dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (56.7 g) di Liverwurst Di Fegato D'oca contiene 260 calorie, 6,5 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 24,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56.7 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,85 g
- Zuccheri aggiunti0,57 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24,8 / 83 g(30%)
- Grassi saturi8,2 / 25 g(33%)
- Grassi trans0,74 g
- Grassi monoinsaturi12,5 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo141,8 / 300 mg(47%)
- Omega-30,23 g
- Omega-63,2 g
- Omega-912,5 g
- Acido oleico11,3 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0,28 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,85 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,48 g
- Serina0,22 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,37 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,37 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,66 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,44 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A567 / 900 ug(63%)
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B125,3 / 2,4 ug(222%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folati85,1 / 400 ug(21%)
- Acido pantotenico (B5)0,57 / 5 mg(11%)
- Biotina11,3 / 30 ug(38%)
- Colina85,1 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio11,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro3,1 / 8 mg(39%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo102,1 / 700 mg(15%)
- Potassio141,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio218,3 / 2300 mg(9%)
- Zinco2,3 / 11 mg(21%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua22,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
