Leverpostej
Il paté di fegato danese è una fonte preziosa di proteine e vitamine essenziali, particolarmente ricco di vitamina A e vitamina B12, che favoriscono il benessere generale. Contiene una buona quantità di minerali come ferro, zinco e fosforo, importanti per il metabolismo e la salute del sangue. Il contenuto di grassi è significativo, con una parte di grassi saturi, quindi è ideale consumarlo con moderazione. È un alimento gustoso e nutriente, perfetto per arricchire una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (236 g) di Leverpostej contiene 583 calorie, 28 g di proteine, 12 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 583 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato103 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce148 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato77 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato56 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato74 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)54 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (236 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali47 / 83 g(57%)
- Grassi saturi16,3 / 25 g(65%)
- Grassi trans1,7 g
- Grassi monoinsaturi17,4 g
- Grassi polinsaturi11,6 g
- Colesterolo710 / 300 mg(237%)
- Omega-31,2 g
- Omega-610,4 g
- Omega-917,4 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0,7 g
- Acido erucico1,4 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico9 g
- Acido miristico1,8 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,8 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,2 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,1 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,56 g
- Prolina1,4 g
- Taurina120 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,7 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico4,5 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,8 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,84 g
Vitamine
- Vitamina A9300 / 900 ug(1033%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3 / 15 ug(20%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B62,4 / 1,3 mg(185%)
- Vitamina B1223,4 / 2,4 ug(975%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)7 / 1,3 mg(538%)
- Niacina (B3)15 / 16 mg(94%)
- Folati590 / 400 ug(148%)
- Acido pantotenico (B5)14 / 5 mg(280%)
- Biotina140 / 30 ug(467%)
- Colina900 / 550 mg(164%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro14,2 / 8 mg(177%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo825 / 700 mg(118%)
- Potassio750 / 3400 mg(22%)
- Sodio1889 / 2300 mg(82%)
- Zinco12 / 11 mg(109%)
- Rame18,9 / 0,9 mg(2100%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio45 / 55 ug(82%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloro2900 / 2300 mg(126%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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