Leberwurst Di Vitello
Il fegato di vitello è una fonte eccellente di proteine di alta qualità e ricco di ferro, un minerale essenziale per il benessere. Offre un elevato contenuto di vitamina A e vitamina B12, cruciali per la salute visiva e il sistema nervoso. La presenza di fibre alimentari contribuisce a una buona digestione, mentre il contenuto moderato di carboidrati e zuccheri mantiene l’apporto energetico equilibrato. È un alimento gustoso che, se consumato con moderazione, può integrare utilmente una dieta varia.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Leberwurst Di Vitello contiene 182 calorie, 7,7 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 15,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 182 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,6 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,29 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali1,1 g
- Zuccheri aggiunti0,57 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,4 / 83 g(19%)
- Grassi saturi5,5 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi5,7 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo70,1 / 300 mg(23%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,46 g
- Omega-95,7 g
- Acido oleico5,4 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,46 g
- Acido miristico0,97 g
- Acido palmitico2,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine7,7 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,34 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,49 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,34 g
- Taurina23 mg
- Arginina0,39 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,88 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,49 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A2502,3 / 900 ug(278%)
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2,8 / 15 ug(19%)
- Vitamina E0,46 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B127,7 / 2,4 ug(321%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)1,4 / 1,3 mg(110%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folati153,9 / 400 ug(38%)
- Acido pantotenico (B5)0,86 / 5 mg(17%)
- Biotina11,4 / 30 ug(38%)
- Colina171 / 550 mg(31%)
Minerali
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo171 / 700 mg(24%)
- Potassio182,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio427,5 / 2300 mg(19%)
- Zinco2,3 / 11 mg(21%)
- Rame2,8 / 0,9 mg(317%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio46,7 / 55 ug(85%)
- Iodio5,7 / 150 ug(4%)
- Cromo2,8 / 35 ug(8%)
- Molibdeno5,7 / 45 ug(13%)
- Cloro659,5 / 2300 mg(29%)
Altro
- Acqua31,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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