Paté Di Fegato Di Maiale
Questo pâté di fegato di maiale è un alimento ricco di proteine e di grassi, con una presenza significativa di grassi saturi che contribuiscono al gusto ricco. È una fonte eccellente di ferro e vitamina A, elementi essenziali per la salute del sangue e della vista. Inoltre, fornisce vitamine del gruppo B, tra cui una notevole quantità di B12, importante per il metabolismo energetico. La presenza di potassio e fosforo contribuisce all'equilibrio minerale, mentre il contenuto di sodio è da considerare nel contesto dell'alimentazione quotidiana.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Paté Di Fegato Di Maiale contiene 67 calorie, 3,2 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 67 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,11 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0,29 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,28 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,4 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi0,64 g
- Colesterolo31,2 / 300 mg(10%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,64 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,15 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,27 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A1119,8 / 900 ug(124%)
- Vitamina C8,2 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K3,9 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B122,8 / 2,4 ug(117%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,29 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati48,2 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina6,8 / 30 ug(23%)
- Colina64,9 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio7,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo46,5 / 700 mg(7%)
- Potassio48,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio203,6 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,71 / 11 mg(6%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio5,4 / 55 ug(10%)
- Iodio0,88 / 150 ug(1%)
- Cromo0,91 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro277,8 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua17,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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