Latte Di Soia Non Zuccherato
Il latte di soia senza zucchero è una bevanda leggera e nutriente, ideale per chi cerca un apporto proteico moderato. È ricco di calcio, importante per ossa forti, e contiene potassio che aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Con un basso contenuto di grassi saturi e zuccheri, è una scelta salutare per una dieta equilibrata. Inoltre, offre una buona quantità di vitamine del gruppo B, che favoriscono il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Soia Non Zuccherato contiene 35 calorie, 3,1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati1,6 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,46 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,8 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,24 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,17 g
- Omega-60,99 g
- Omega-90,41 g
- Acido oleico0,41 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,07 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,99 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,22 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A58,2 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,91 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio116 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo50,3 / 700 mg(7%)
- Potassio134 / 3400 mg(4%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno58,4 / 45 ug(130%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua93 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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