Latte Di Soia Scremato, Non Zuccherato
Il latte di soia scremato e senza zuccheri è una bevanda leggera e nutriente, ideale per chi cerca un apporto limitato di grassi. Ricco di calcio, contribuisce alla salute delle ossa, mentre il suo contenuto proteico supporta il mantenimento muscolare. La presenza di fibre e potassio aiuta il benessere digestivo e l'equilibrio elettrolitico. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la B12, la D e la A, utili per varie funzioni corporee.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Soia Scremato, Non Zuccherato contiene 43 calorie, 1,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,62 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 43 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,2 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali3,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,62 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,2 g
- Grassi polinsaturi0,41 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,35 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A62 / 900 ug(7%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati16 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,44 / 8 mg(6%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio148 / 3400 mg(4%)
- Sodio37 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua89,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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