Latte Di Soia Zuccherato
Il latte di soia zuccherato è una bevanda leggera e nutriente, ideale per chi cerca un apporto moderato di calorie e grassi. Ricco di proteine vegetali, contribuisce al benessere muscolare e a una dieta equilibrata. Fonte apprezzabile di calcio e vitamine come la B12, favorisce la salute ossea e il metabolismo energetico. La presenza di vitamina D e potassio lo rende un’opzione utile e gustosa per integrare nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Soia Zuccherato contiene 41 calorie, 2,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,31 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,3 g
- Omega-60,85 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,85 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,17 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,49 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D4,6 / 15 ug(31%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(55%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,33 / 1,3 mg(25%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati15,8 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio155 / 1000 mg(16%)
- Ferro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio17,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo46 / 700 mg(7%)
- Potassio118 / 3400 mg(3%)
- Sodio39,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno32,3 / 45 ug(72%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua91,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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