Latte Di Soia Scremato
La bevanda di soia senza grassi è un'ottima fonte di proteine vegetali, ideale per chi cerca un'alimentazione leggera. È povera di grassi saturi e calorie, perfetta per mantenere una dieta equilibrata. Ricca di calcio e potassio, supporta la salute delle ossa e il benessere muscolare. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la B12 e la vitamina A che contribuiscono al buon funzionamento dell'organismo.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Soia Scremato contiene 28 calorie, 2,5 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 28 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali3,7 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,13 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,23 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A61 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina17,9 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio116 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo87 / 700 mg(12%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio57 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua92,7 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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