Cioccolata Calda Belga
La cioccolata calda belga è una bevanda avvolgente e ricca di calcio, ideale per rinforzare ossa e denti. Contiene una moderata quantità di proteine e grassi che la rendono piacevole senza appesantire. Il suo contenuto di potassio favorisce l’equilibrio idrico nell’organismo. Inoltre, è un piccolo apporto di vitamine come la vitamina A e D, che supportano la salute generale.
Impatto sui macro
Una 100 g di Cioccolata Calda Belga contiene 81 calorie, 2,7 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 81 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,34 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,24 g
- Zuccheri totali9,2 g
- Zuccheri aggiunti4,1 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,7 / 83 g(4%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,85 g
- Grassi polinsaturi0,51 g
- Colesterolo13,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,44 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,64 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido miristico0,51 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,7 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,13 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A50,8 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,68 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,44 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati5,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina16,9 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio118,6 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio16,9 / 420 mg(4%)
- Fosforo101,7 / 700 mg(15%)
- Potassio152,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio40,7 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo0,34 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,34 / 45 ug(1%)
- Cloro5,1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua84,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina3,4 mg
- Alcol0 g
Fonti
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