Kugel Dolce Di Noodle
Questa deliziosa pudding di noodle dolce offre un gradevole apporto energetico con un buon equilibrio tra carboidrati e grassi. È una fonte interessante di proteine, contribuendo al mantenimento della massa muscolare. Contiene inoltre calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa, oltre a vitamine come la B12 e la A. L’apporto di fibre e minerali come il potassio arricchiscono ulteriormente questo dessert tradizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Kugel Dolce Di Noodle contiene 138 calorie, 3,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 138 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati26 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali15,7 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati9,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Colesterolo48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,48 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,78 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,7 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,2 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati18 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio61,2 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo84 / 700 mg(12%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio9 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua33 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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