Budino Di Pane Con Salsa Al Whiskey
Un dessert goloso che offre un equilibrio piacevole tra dolcezza e nutrienti essenziali. Questo pudding al pane con salsa al whiskey contiene una buona quantità di proteine e un apporto moderato di grassi, con un contenuto equilibrato di zuccheri. È una fonte interessante di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa, con una presenza di vitamina A che contribuisce al benessere visivo. La presenza di fibre alimentari supporta una digestione regolare senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Budino Di Pane Con Salsa Al Whiskey contiene 317 calorie, 9 g di proteine, 57 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 317 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato56 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce81 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati57 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali33 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,95 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,72 g
- Serina0,4 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,56 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,8 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,56 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,8 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,64 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio286 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro441 / 2300 mg(19%)
Altro
- Acqua80 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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