Budino Salato Di Noodle
Questo delizioso budino di pasta salata offre un buon apporto di energia con un contenuto moderato di calorie. È una fonte di proteine e carboidrati, ideali per sostenere la vitalità quotidiana. Ricco di calcio e fosforo, contribuisce al benessere delle ossa, mentre le vitamine A e B12 ne esaltano il profilo nutrizionale. Il basso contenuto di grassi e la presenza di fibre alimentari lo rendono una scelta equilibrata per ogni pasto.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Budino Salato Di Noodle contiene 314 calorie, 6,8 g di proteine, 57 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 314 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato56 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce80 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati57 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali4,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,3 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo105 / 300 mg(35%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,4 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,8 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,45 g
- Serina0,35 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A225 / 900 ug(25%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,75 / 15 ug(5%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina7,5 / 30 ug(25%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio375 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,75 / 11 mg(7%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio22,5 / 55 ug(41%)
- Iodio22,5 / 150 ug(15%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua105 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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