Girella Al Caramello
Il Caramel Sweet Roll è una golosa esperienza con un apporto energetico significativo, ideale per chi cerca una fonte rapida di energia. Contiene una discreta quantità di proteine e offre una piacevole dose di fibre alimentari che aiutano la digestione. Il dolce è arricchito da minerali essenziali come il calcio e il ferro, importanti per la salute delle ossa e del sangue. Dal punto di vista vitaminico, apporta vitamina A e alcune vitamine del gruppo B che contribuiscono al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (70.78 g) di Girella Al Caramello contiene 258 calorie, 3,5 g di proteine, 39,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 258 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70.78 g)
Carboidrati
- Carboidrati39,3 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,35 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali17,4 g
- Zuccheri aggiunti17,4 / 63 g(28%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati20,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi4,7 / 25 g(19%)
- Grassi trans0,21 g
- Grassi monoinsaturi3,7 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo35,4 / 300 mg(12%)
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,7 g
- Acido oleico3,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,71 g
- Acido palmitico2,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,18 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,59 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A63,7 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,21 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati28,3 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina3,5 / 30 ug(12%)
- Colina10,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio70,8 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo70,8 / 700 mg(10%)
- Potassio106,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio164,8 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10,6 / 55 ug(19%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua17,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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