Rotolo Dolce Glassato Con Crema Di Formaggio
Questo dolce rotolo con glassa al formaggio cremoso offre una deliziosa fonte di energia grazie al suo contenuto di carboidrati. È ricco di zuccheri naturali che donano un sapore dolce e avvolgente. Con un apporto moderato di proteine e calcio, contribuisce anche alla nutrizione quotidiana. La presenza di vitamine del gruppo B e minerali come il fosforo e il ferro completano il profilo nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (98 g) di Rotolo Dolce Glassato Con Crema Di Formaggio contiene 343 calorie, 4,4 g di proteine, 56,8 g di carboidrati e 10,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 343 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (98 g)
Carboidrati
- Carboidrati56,8 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,49 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali27,4 g
- Zuccheri aggiunti24,5 / 63 g(39%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10,8 / 83 g(13%)
- Grassi saturi4,9 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo29,4 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,98 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,98 g
- Acido miristico0,69 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,4 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,23 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,53 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A117,6 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,49 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,98 / 16 mg(6%)
- Folati58,8 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina14,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio78,4 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio14,7 / 420 mg(3%)
- Fosforo98 / 700 mg(14%)
- Potassio147 / 3400 mg(4%)
- Sodio441 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,49 / 11 mg(4%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4,9 / 55 ug(9%)
- Iodio0,98 / 150 ug(1%)
- Cromo0,98 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,98 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua37,2 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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