Sorbetto Al Cocco
Il sorbetto al cocco è una dolce tentazione con un apporto calorico moderato e un contenuto equilibrato di grassi. Ricco di zuccheri naturali, offre una dolcezza naturale che soddisfa la voglia di dolce senza appesantire. Contiene fibre alimentari che favoriscono una buona digestione, insieme a potassio e magnesio per un piccolo supporto minerale. La presenza di vitamine E e C contribuisce a contrastare i radicali liberi, rendendo questa delizia estiva un piacere anche per il benessere.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Sorbetto Al Cocco contiene 181 calorie, 1,8 g di proteine, 30 g di carboidrati e 6 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g4%
- Carboidrati
- 30 g66%
- Grassi
- 6 g30%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 181 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati30 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali27,6 g
- Zuccheri aggiunti27,6 / 63 g(44%)
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi4,2 / 25 g(17%)
- Grassi monoinsaturi0,96 g
- Grassi polinsaturi0,84 g
- Omega-60,84 g
- Omega-90,96 g
- Acido oleico0,96 g
- Acido caprico0,36 g
- Acido laurico2,2 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0,24 g
- Acido linoleico0,84 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico0,6 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati9,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo12 / 700 mg(2%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio72 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,24 / 11 mg(2%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua81,6 / 3700 g(2%)
Fonti
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