Zucchero Di Cocco
Lo zucchero di cocco è un dolcificante naturale che apporta energia facilmente grazie al suo alto contenuto di carboidrati. È privo di grassi e proteine, rendendolo un'opzione leggera per aggiungere dolcezza. Ricco di zuccheri semplici, contiene anche una modesta quantità di fibre che favoriscono la digestione. Inoltre, offre piccoli contributi di minerali come potassio, calcio e ferro.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (4 g) di Zucchero Di Cocco contiene 15 calorie, 0 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 4 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 15 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (4 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,08 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,08 g
- Zuccheri totali3,9 g
- Zuccheri aggiunti3,9 / 63 g(6%)
Vitamine
- Vitamina C0,04 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0,08 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,32 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,12 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,16 / 700 mg(0%)
- Potassio2,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,28 / 2300 mg(0%)
- Zinco0 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,04 / 3700 g(0%)
Fonti
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