Gelato Fritto In Tempura
Il Tempura Ice Cream è uno snack dolce dal piacevole equilibrio tra croccantezza e cremosità. Offre un apporto moderato di proteine che contribuiscono a mantenere il senso di sazietà. È una fonte di calcio e potassio, minerali essenziali per la salute delle ossa e il corretto funzionamento muscolare. Nonostante il contenuto di grassi saturi, questo dolce è un piacere nutriente da gustare nelle giuste quantità.
Impatto sui macro
Una Porzione (135 g) di Gelato Fritto In Tempura contiene 381 calorie, 5,3 g di proteine, 44 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 381 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato68 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce97 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (135 g)
Carboidrati
- Carboidrati44 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali28,2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21 / 83 g(25%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,2 g
- Omega-66,8 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,8 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico6,5 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,37 g
- Serina0,22 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,52 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,9 g
- Acido aspartico0,6 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro230 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua65 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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