Mix Di Frutta A Nocciolo Surgelata
Un mix di frutti a base di pesche, albicocche e susine surgelate, con un contenuto calorico molto contenuto. Ricco di vitamina C, supporta il benessere generale e protegge dai danni ossidativi. La presenza di fibre alimentari favorisce una buona digestione e regolarità intestinale. Con un basso contenuto di grassi e sodio, è una scelta leggera e naturale da consumare in ogni momento della giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (140 g) di Mix Di Frutta A Nocciolo Surgelata contiene 70 calorie, 0,56 g di proteine, 16,1 g di carboidrati e 0,56 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g3%
- Carboidrati
- 16,1 g90%
- Grassi
- 0,6 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (140 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,1 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali13 g
Grassi
- Grassi totali0,56 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,21 g
- Grassi polinsaturi0,21 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,07 g
Proteine
- Proteine0,56 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C126 / 90 mg(140%)
- Vitamina E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati14 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,28 / 8 mg(3%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio294 / 3400 mg(9%)
- Sodio1,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua123,2 / 3700 g(3%)
Fonti
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