Mix Di Agrumi Surgelato
Questo mix di agrumi surgelati offre un apporto calorico leggero, ideale per uno spuntino sano. Ricco di vitamina C, aiuta a mantenere il benessere generale. La presenza di fibra alimentare supporta una digestione regolare, mentre il basso contenuto di grassi lo rende una scelta leggera. Inoltre, contiene importanti minerali come potassio e calcio che contribuiscono all'equilibrio nutrizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Mix Di Agrumi Surgelato contiene 44 calorie, 0,77 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g7%
- Carboidrati
- 10 g91%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 44 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,85 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali7,2 g
- Altri carboidrati0,77 g
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,77 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,29 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A57,8 / 900 ug(6%)
- Vitamina C42,5 / 90 mg(47%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folati25,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,34 / 30 ug(1%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio34 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo17 / 700 mg(2%)
- Potassio153 / 3400 mg(5%)
- Sodio0,85 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Altro
- Acqua74 / 3700 g(2%)
Fonti
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