Limone Meyer
Il Meyer Lemon è un frutto fresco poco calorico, ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto. È una buona fonte di vitamina C, che sostiene il benessere del sistema immunitario, e offre una discreta quantità di potassio e calcio. La presenza di fibre alimentari contribuisce al benessere digestivo, favorendo una sensazione di sazietà. Con un basso contenuto di grassi, è perfetto per arricchire bevande e piatti con un tocco di freschezza e nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (80 g) di Limone Meyer contiene 26 calorie, 0,88 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g10%
- Carboidrati
- 7,4 g84%
- Grassi
- 0,2 g6%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 26 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,4 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali2 g
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,08 g
- Acido oleico0,08 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,88 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,12 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A17,6 / 900 ug(2%)
- Vitamina C42,4 / 90 mg(47%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati6,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio6,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo12,8 / 700 mg(2%)
- Potassio110,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio1,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua70,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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