Lime Di Key
I key lime sono un frutto fresco a basso contenuto calorico, perfetto per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto. Ricchi di vitamina C, aiutano a rinforzare le difese naturali dell'organismo. Offrono un buon apporto di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Inoltre, contengono minerali importanti come potassio, calcio e ferro, che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (67 g) di Lime Di Key contiene 20 calorie, 0,47 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g6%
- Carboidrati
- 7 g90%
- Grassi
- 0,1 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 20 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (67 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,67 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,09 g
Proteine
- Proteine0,47 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C19,5 / 90 mg(22%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati13,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,67 / 30 ug(2%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio22,1 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo10,7 / 700 mg(2%)
- Potassio68,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua59 / 3700 g(2%)
Fonti
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