Lime
Il lime è un frutto a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca una fonte leggera di energia. Ricco di vitamina C, contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. È una buona fonte di fibra alimentare, che favorisce la digestione e il benessere intestinale. Contiene inoltre minerali come potassio e calcio, utili per l’equilibrio dell’organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (67 g) di Lime contiene 20 calorie, 0,47 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g6%
- Carboidrati
- 7 g90%
- Grassi
- 0,1 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 20 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (67 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,67 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,47 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
Vitamine
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C19,5 / 90 mg(22%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati5,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio22,1 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,1 / 700 mg(2%)
- Potassio68,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,27 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua59,2 / 3700 g(2%)
Fonti
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