Frutta Essiccata In Strisce
La frutta essiccata in forma di frutta leather è una dolcezza leggera e ricca di vitamina C, essenziale per il benessere quotidiano. È una fonte naturale di potassio e ferro, minerali importanti per l’equilibrio idrico e il trasporto dell’ossigeno nel corpo. Con un contenuto calorico moderato e bassi grassi saturi, è uno snack piacevole che offre energia rapidamente grazie agli zuccheri naturali. Perfetta per chi desidera una pausa dolce senza rinunciare a nutrienti utili per l’organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (25 g) di Frutta Essiccata In Strisce contiene 93 calorie, 0,03 g di proteine, 21,5 g di carboidrati e 0,75 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 21,5 g93%
- Grassi
- 0,8 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (25 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,5 / 313 g(7%)
- Zuccheri totali12,3 g
Grassi
- Grassi totali0,75 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,37 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,37 g
- Acido oleico0,37 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,09 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,03 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C30 / 90 mg(33%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4,6 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,8 / 700 mg(1%)
- Potassio73,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio79,3 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua2,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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