Frutta Secca Mista Ai Frutti Di Bosco Dolcificata
Questa morbida frutta essiccata alle bacche miste è una gustosa fonte di energia, grazie all'alto contenuto di carboidrati e zuccheri. Contiene vitamina C e una buona quantità di potassio, importanti per il benessere generale. È a basso contenuto di grassi e apporta una quantità moderata di ferro e magnesio. Un dolce snack fruttato che unisce sapore e nutrienti essenziali per la tua giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Frutta Secca Mista Ai Frutti Di Bosco Dolcificata contiene 104 calorie, 0,03 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,84 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 24 g93%
- Grassi
- 0,8 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Zuccheri totali13,8 g
- Zuccheri aggiunti5,6 / 63 g(9%)
- Altri carboidrati10,2 g
Grassi
- Grassi totali0,84 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,19 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,41 g
- Grassi polinsaturi0,15 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,41 g
- Acido oleico0,41 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,03 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Serina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C9,9 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K5,1 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,56 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina3,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,7 / 700 mg(1%)
- Potassio82,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio88,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua2,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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