Anacardi Piccanti Al Lime E Chili, Salati
I Chili Lime Cashews, Salted offrono un piacevole mix di sapori piccanti e agrumati, accompagnato da un valore nutrizionale interessante. Ricchi di proteine e grassi, forniscono energia prolungata e un apporto importante di magnesio, utile per il metabolismo. Queste noci contengono inoltre ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Il contenuto di fibre favorisce la digestione, mentre la presenza moderata di sodio bilancia il tutto con un gusto sapido.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Anacardi Piccanti Al Lime E Chili, Salati contiene 165 calorie, 4,6 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 13,1 g di grassi.
- Proteine
- 4,6 g11%
- Carboidrati
- 6,8 g17%
- Grassi
- 13,1 g72%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 165 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,92 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,64 g
- Zuccheri totali2 g
- Altri carboidrati3,9 g
Grassi
- Grassi totali13,1 / 83 g(16%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi8,3 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Omega-62,6 g
- Omega-98,3 g
- Acido oleico7,8 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido eicosenoico0,42 g
Proteine
- Proteine4,6 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,34 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,35 g
- Arginina0,88 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,95 g
- Fenilalanina0,33 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,56 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio66,4 / 420 mg(16%)
- Fosforo166 / 700 mg(24%)
- Potassio158,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio168 / 2300 mg(7%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,62 / 0,9 mg(68%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio8,7 / 55 ug(16%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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