Frullato Al Caffè
Il coffee milkshake è una bevanda energetica e cremosa, perfetta per una pausa golosa. Fornisce una discreta quantità di proteine e calcio, utili per il sostegno muscolare e la salute delle ossa. Il contenuto moderato di grassi, principalmente saturi, contribuisce alla sua consistenza vellutata. Grazie al potassio e al fosforo, supporta l’equilibrio elettrolitico e il metabolismo cellulare.
Impatto sui macro
Una 100 g di Frullato Al Caffè contiene 116 calorie, 2,5 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 116 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali12,7 g
- Zuccheri aggiunti10,6 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,4 / 83 g(9%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi3,2 g
- Grassi polinsaturi0,53 g
- Colesterolo16,9 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,14 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,11 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico0,63 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,53 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,21 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,11 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,46 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A105,7 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati3,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,63 / 30 ug(2%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potassio74 / 3400 mg(2%)
- Sodio52,9 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloro44,4 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua76,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina15 mg
- Alcol0 g
Fonti
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