Frullato Al Burro Di Arachidi
Il Peanut Butter Milkshake è una bevanda dal gusto ricco e cremoso, con un apporto moderato di calorie e grassi prevalentemente saturi. Offre una discreta quantità di proteine che contribuiscono a una dieta equilibrata. Ricco di calcio e fosforo, sostiene la salute delle ossa. La presenza di vitamine come la A e la D aggiunge un tocco di benessere, rendendolo una scelta golosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una 100 g di Frullato Al Burro Di Arachidi contiene 144 calorie, 3,4 g di proteine, 15,2 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 144 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati15,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,34 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,17 g
- Zuccheri totali13,5 g
- Zuccheri aggiunti10,2 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,6 / 83 g(9%)
- Grassi saturi5,1 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi0,85 g
- Colesterolo12,7 / 300 mg(4%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,85 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,6 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,85 g
- Acido miristico0,51 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina1,7 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A67,7 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati8,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio59,2 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potassio76,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio42,3 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio2,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
- Cloro25,4 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua84,6 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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