Filet Mignon Con Bacon
Il filet mignon con bacon è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, ideale per sostenere la massa muscolare. Ricco di ferro e zinco, contribuisce al normale metabolismo energetico e al benessere generale. Contiene inoltre vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B12, utile per il sistema nervoso. Pur avendo un contenuto moderato di grassi totali, è un alimento saporito e nutriente da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (227 g) di Filet Mignon Con Bacon contiene 600 calorie, 54 g di proteine, 2 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 600 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato106 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce152 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato79 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (227 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi17 / 25 g(68%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi16,5 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo190 / 300 mg(63%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-916,5 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine54 / 56 g(96%)
Amminoacidi
- Lisina3,7 g
- Serina2,1 g
- Valina2,1 g
- Alanina4 g
- Cistina0,42 g
- Cisteina0,62 g
- Prolina5,2 g
- Taurina180 mg
- Arginina3,7 g
- Istidina1,7 g
- Treonina2,1 g
- Isoleucina1,9 g
- Metionina1,3 g
- Triptofano0,62 g
- Acido glutammico10 g
- Acido aspartico6,7 g
- Fenilalanina1,9 g
- Glicina4,2 g
- Leucina3,5 g
- Tirosina2,1 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B61,2 / 1,3 mg(92%)
- Vitamina B126 / 2,4 ug(250%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)13 / 16 mg(81%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina250 / 550 mg(45%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio630 / 3400 mg(19%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinco11 / 11 mg(100%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio75 / 55 ug(136%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua140 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
