Bacon Di Manzo
Il bacon di manzo è una fonte preziosa di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca di sostenere la massa muscolare. Ricco di grassi, offre energia densa e un sapore deciso, perfetto per arricchire i piatti. Contiene inoltre minerali importanti come ferro, zinco e fosforo, utili per varie funzioni corporee. Attenzione al contenuto di sodio, che è elevato, ma compensa con vitamine del gruppo B, in particolare la B12, essenziale per l'energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (34 g) di Bacon Di Manzo contiene 153 calorie, 10,6 g di proteine, 0,51 g di carboidrati e 11,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 153 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (34 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,51 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,51 g
- Zuccheri aggiunti0,34 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,7 / 83 g(14%)
- Grassi saturi4,9 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,34 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo34 / 300 mg(11%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61 g
- Omega-95,1 g
- Acido oleico4,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,34 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,85 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,07 g
Proteine
- Proteine10,6 / 56 g(19%)
Amminoacidi
- Lisina0,69 g
- Serina0,46 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,77 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,97 g
- Taurina6,8 mg
- Arginina0,77 g
- Istidina0,31 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,27 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,35 g
Vitamine
- Vitamina A5,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,68 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati1,7 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0,68 / 30 ug(2%)
- Colina23,8 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio5,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo68 / 700 mg(10%)
- Potassio85 / 3400 mg(3%)
- Sodio766,4 / 2300 mg(33%)
- Zinco1,4 / 11 mg(12%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10,2 / 55 ug(19%)
- Iodio3,4 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua11,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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