Fagottino Al Formaggio
Il Cheese Turnover è un prodotto da forno ricco e gustoso, che offre un buon apporto di proteine per sostenere la sazietà. Contiene una quantità elevata di grassi, di cui una parte è saturi, conferendo cremosità e sapore intenso. È una fonte importante di calcio e fosforo, nutrienti essenziali per la salute delle ossa. L'apporto di fibre favorisce inoltre una digestione equilibrata, mentre il sodio va consumato con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (110 g) di Fagottino Al Formaggio contiene 462 calorie, 11,1 g di proteine, 40,1 g di carboidrati e 28,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 462 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato82 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce117 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato61 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato44 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato59 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)42 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (110 g)
Carboidrati
- Carboidrati40,1 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,55 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali6,6 g
- Zuccheri aggiunti3,9 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati31,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28,3 / 83 g(34%)
- Grassi saturi15,4 / 25 g(62%)
- Grassi trans0,88 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo88 / 300 mg(29%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,7 g
- Omega-99 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,22 g
- Acido stearico4,4 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico3,7 g
- Acido palmitico6,6 g
- Acido linolenico0,22 g
- Acido eicosenoico0,11 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine11,1 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,65 g
- Serina0,45 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,52 g
- Istidina0,21 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,7 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A165 / 900 ug(18%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,55 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,77 / 2,4 ug(32%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,33 / 1,3 mg(25%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati27,5 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina4,4 / 30 ug(15%)
- Colina33 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio297 / 1000 mg(30%)
- Ferro2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fosforo220 / 700 mg(31%)
- Potassio275 / 3400 mg(8%)
- Sodio825 / 2300 mg(36%)
- Zinco2,8 / 11 mg(25%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio16,5 / 55 ug(30%)
- Iodio22 / 150 ug(15%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno5,5 / 45 ug(12%)
- Cloro1270,5 / 2300 mg(55%)
Altro
- Acqua33 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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