Naan Al Formaggio
Il Cheese Naan è un gustoso pane arricchito con formaggio, che fornisce una buona quantità di proteine per sostenere l'energia e il benessere. Offre una fonte equilibrata di carboidrati e grassi, con una presenza significativa di grassi saturi che ne esaltano il sapore. La presenza di fibre alimentari aiuta la digestione e conferisce una consistenza piacevole. Ricco di minerali come calcio e ferro, contribuisce anche al mantenimento di ossa forti e al corretto funzionamento del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (160 g) di Naan Al Formaggio contiene 538 calorie, 14,2 g di proteine, 80,2 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 538 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato95 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce137 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato71 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato51 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato68 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)49 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (160 g)
Carboidrati
- Carboidrati80,2 / 313 g(26%)
- Fibra alimentare4,8 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,6 g
- Fibra insolubile3,2 g
- Zuccheri totali4,8 g
- Zuccheri aggiunti1,6 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20 / 83 g(24%)
- Grassi saturi11,2 / 25 g(45%)
- Grassi trans0,32 g
- Grassi monoinsaturi6,2 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Colesterolo32 / 300 mg(11%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,2 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido caprico0,48 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,32 g
- Acido stearico3,2 g
- Acido caprilico0,8 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico4,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,64 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,24 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,24 g
Proteine
- Proteine14,2 / 56 g(25%)
Amminoacidi
- Lisina0,85 g
- Serina0,7 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,7 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,21 g
- Prolina1,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,7 g
- Istidina0,29 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,56 g
- Metionina0,29 g
- Triptofano0,21 g
- Acido glutammico2,8 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,56 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,42 g
Vitamine
- Vitamina A96 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Ferro3,2 / 8 mg(40%)
- Magnesio32 / 420 mg(8%)
- Fosforo192 / 700 mg(27%)
- Potassio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio1040 / 2300 mg(45%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio32 / 55 ug(58%)
- Iodio24 / 150 ug(16%)
- Cromo3,2 / 35 ug(9%)
- Molibdeno8 / 45 ug(18%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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