Éclair Senza Glutine
Questi éclairs senza glutine offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e texture sfiziosa, ideali per chi cerca un dolce che rispetti le intolleranze. Sono una fonte moderata di proteine e contengono un apporto significativo di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La presenza di vitamine A ed E contribuisce a sostenere il sistema immunitario e la pelle. Con un contenuto lipidico equilibrato e una discreta quantità di fibre, risultano una scelta gustosa senza eccedere in grassi saturi.
Impatto sui macro
Una Porzione (93 g) di Éclair Senza Glutine contiene 203 calorie, 4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 203 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (93 g)
Carboidrati
- Carboidrati19 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Colesterolo104 / 300 mg(35%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-94,2 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,29 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,59 g
- Acido aspartico0,37 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina3 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
